Равғанҳои эфирӣ эссенсияҳои растанӣ мебошанд, ки аз гулҳо, баргҳо, пӯстҳо, тухмҳо, шохаҳо ва дигар қисмҳои табиии табиӣ ва молекулаҳои хушбӯйи растаниҳо истихроҷ карда мешаванд. Хусусиятҳои растаниҳои холис бе илова кардани ягон пайвастагиҳои сунъӣ нигоҳ дошта мешаванд. Он ба пӯст, бадан ва рӯҳ таъсири беназир дорад.

Вазни молекулавии равғани эфирӣ 1/3000 ҳуҷайраҳои растанӣ аст, ки 1000 маротиба аз ҳуҷайраҳои инсон хурдтар аст. Он аз ҷониби пӯст ба осонӣ ҷаббида мешавад. Он дар 1 дақиқа ба эпидермис, дар 2 дақиқа ба дерма ва дар 10-15 дақиқа ба системаи гардиши хун мерасад. Ҳамзамон бо пӯст, он метавонад пӯсти дохилиро низ табобат кунад.

1. Рӯй:

Равғанҳои эфирӣ барои тоза ва зебо кардани пӯст дар рӯй истифода мешаванд. Пеш аз молидан ба рӯй, фаромӯш накунед, ки онро бо равғани асосӣ омехта кунед. Таносуби бехатари омехтакунӣ 1-5 қатра равғани эфирии холис ва 5 мл (тақрибан 100 қатра) аст.

Умуман, садбаргҳо, гулҳои афлесуни талх ва лимӯҳо одатан барои сафедкунӣ ва нигоҳубини рӯй истифода мешаванд. Ладан ва садбарг одатан барои зидди пиршавӣ истифода мешаванд. Сарв ва розмарин одатан барои сӯзанзанӣ ва сахтӣ истифода мешаванд; лаванда, дарахти чой ё герань барои пӯсти равғанӣ ва мушкил тавсия дода мешавад!

2. Ҷоғи нарм ва пояи косахонаи сар:

Истифодаи ин ду минтақа метавонад ба тағйир додани рӯҳия ва мувозинати эҳсосот мусоидат кунад. (Тани нарм ба таври каҷ ё амудӣ аз пояи забон овезон аст ва аз дарозии мушакҳои тангии гулӯ ва дигар мушакҳо иборат аст. Он қисми бофтаест, ки ковокии даҳон ва ҳалқро ҷудо мекунад, аз ин рӯ, он вазифаи ҷудо кардани системаи нафаскаширо аз системаи ҳозима дорад. Поёни ковокии косахонаи сар (Пойгоҳи косахонаи сар номида мешавад, ки қисми муҳими тиббӣ мебошад)

Истифодаи ладан, сандал, пачули ва мирра тавсия дода мешавад.

3. Гардан, пешонӣ ва маъбадҳо:

Вақте ки дар сар ва гардан шиддат вуҷуд дорад, молидани равғанҳои эфирӣ ба ин се қисм метавонад ба рафъи он кумак кунад!

Истифодаи лаванда, наъно ва хушбӯй тавсия дода мешавад!

4. Сандуқ:

Молидани равғанҳои эфирӣ ба қафаси сина метавонад ҷараёни ҳамвори роҳҳои нафасро беҳтар созад ва ба нигоҳ доштани нафаси солим ва тоза мусоидат кунад!

Равғанҳои эфирии оксиди маъмулан истифодашавандаро пешниҳод кунед: эвкалипт ва розмарин, нафаси нарм гиред!

5. Шиками шикам:

Барои рафъи нороҳатиҳои ҳозима ва рафъи нороҳатиҳои ҳозима, равғанҳои эфириро ба шикам, бахусус узвҳои асосии ҳозима, молед.

Истифодаи равғанҳои эфирии занҷабил, кориандр, шибити ширин ва мурчи сиёҳ тавсия дода мешавад.

6. Ҷигар:

Равғанҳои эфириро ба ҷигар молед, то ба тозакунӣ ва тозакунӣ мусоидат кунад ва инчунин фаъолияти тозакунӣ ва тозакунии узвҳои баданро дастгирӣ кунад.

Истифодаи лимӯ, грейпфрут, герань ва арча тавсия дода мешавад.

7. Дастҳо, пойҳо ва пушт:

Истифодаи равғанҳои эфирӣ барои масҳ кардани дастҳо, банди дастҳо, пойҳо, пушт ва кафи пойҳо метавонад ба рафъи бофтаҳои мушакҳо ва буғумҳои хаста ва дарднок мусоидат кунад ва гардиши хунро беҳтар созад.

Истифодаи равғани зимистона, алафи лимӯ ва сарв тавсия дода мешавад.

8. Пойгоҳ:

Молидани он ба кафи пой метавонад ба ҷабби зуди равғанҳои эфирӣ мусоидат кунад, зеро сӯрохиҳои кафи пой ба осонӣ ҷаббида мешаванд, ки ин равғанҳои эфирии солим, бехатар ва ба осонӣ ҷаббидашаванда мебошад. Кафи пойҳо одатан ҳамчун пайвандҳо байни узвҳо ва узвҳои гуногуни бадан ҳисобида мешаванд. Қисмҳои зиёде мавҷуданд, ки минтақаҳои рефлексӣ номида мешаванд. Аксар вақт ҳавасмандгардонии минтақаҳои рефлексӣ ба амал кардан ба узвҳо ё узвҳои мувофиқ баробар аст. Дар хотир доштани ҳар як минтақаи инъикос осон нест, танҳо равғани эфириро ба тамоми кафи пой молед!

Истифодаи рӯҳияи ором, ладан, ветивер, иланг-иланг тавсия дода мешавад.